In unserem manchmal so stressigen und vollen Allag achten wir oft nicht ausreichend auf die Signale unseres Körpers. Heute möchte ich dich einladen auf eine kleine Körperwahrnehmungsübung, die du in einem ruhigen Moment mit ausreichend Zeit durchführen kannst, um nachzuspüren, wie sich dein Körper gerade anfühlt.
Eine solche Übung ist hilfreich, damit du auch im Alltag ein Bewusstsein für die Signale deines Körpers schaffen kannst, um deine Grenzen besser zu bewahren und gut für dich zu sorgen.